Mi alkoholt inni, amikor a fogyás

Italok etanollal tartalom a legtöbb esetben okozhat túlzott súlya. Egy doboz sört tartalmaz körülbelül 180 kalória, ha iszol naponta, evés, zsíros ételek, valószínűleg dolgoz ki az elhízás. Nem minden fajta alkohol van a kalória tartalma. Ezért az emberek a magas testtömeg-tisztában kell lennie azzal, hogy milyen alkoholt inni a fogyás, valamint az, hogy lehet venni, fogyókúra során.

Az alkohol hatása a szervezetben

az alkohol, ha a fogyókúra

Ha kap egy gramm etilén a szervezet hozzáteszi, hogy a diéta 7 kalóriát tartalmaz. Ezért van növekedése energia-egyensúly. Az étkezés közben, az alkohol kezd bontani első. Pedig fehérjék, lipidek, valamint a szénhidrátok letétbe, mint kövér, cellulit a comb, láb, fenék, has. Ezért, a szerint, hogy a legtöbb szakemberek, az alkohol, a fogyás nem kompatibilisek.

Még a diéta, fokozott motoros aktivitás nem teszi lehetővé, hogy távolítsa el ezeket a plusz kiló alá napi alkoholfogyasztás. Tehát, ha azt akarod, hogy legyen vékony, hogy fel kell adnod az alkohol, a fogyás jön gyorsabb. Érvényes egy kis adag száraz bort iszik, cukor nélkül (vodka, whisky, gin). Nem hígítani tonikot vagy pezsgő édes víz. A legtöbb kalóriát az erős italokat, különösen azokat, amelyek élesztő, cukor.

Nem az alkohol tömeg

Vizsgáljuk meg részletesebben, hogy az alkohol befolyásolja a fogyás, ezért sok ivók testsúly növekedni kezd. Az oka ennek a jelenségnek áll, nem csak a fogadó magas kalóriatartalmú italt. Elhízás, valamint a narancsbőr a lábak, combok úgy tűnik, a folyamatos használata a következő folyamatok:

  1. A gyengülő az irányítást. Miután ivott, a személy megszűnik, hogy ellenőrizzék a mennyiségű alkohol elfogadott neki az ételt. Elvesztette a józan ész pedig a motiváció.
  2. A stimuláció az élelmiszer-mirigyek. Etil-alkohol, amikor fecskendeznek a gyomor növeli a váladék a lé, amely téved a test, mint az éhség.
  3. A tartós hatás az ital az emésztőrendszer vezet a különböző betegségek (gyomorhurut, fekély, vastagbélgyulladás). Ők kísérik anyagcsere-betegségek abba az irányba, egy lassulás, ami súlygyarapodás.
  4. Van egy fokozatosan csökken a tesztoszteron, amely maga is utal, hogy a hormonok, hogy éget zsírt. Ezért ez a hatás az alkohol hozzájárul az elhízás. Ez látható a kezdő alkoholisták, amely az első szakaszban ez a kapcsolat jelentősen hozzá, hogy a tömeg.
  5. Sajátosságai miatt anyagcsere, amikor alkoholfogyasztás, valamint túlsúlyos nőknél fordul elő gyakrabban, mint a férfiak. Különösen, ha figyelembe vesszük, hogy az alkoholizmus a szebbik nem fejlődik, sokkal gyorsabban, de sokkal nehezebb kezelni.

Jellemzők minden ital

Az alkohol hatása extra súlyt már nem okoz kételyt. De ha még inni a fogyás, minden attól függ, mit eszik, milyen mennyiségben. Egy kis adag nem fog kárt, feltéve, hogy a személy képes nem fogyasztanak alkoholt. Egy pohár száraz bor, pálinka mennyisége 50 g, vagy az azonos mennyiségű whisky lassú áramlás 1-2 óra lesz jó neked.

Bor

A legtöbb hasznos minden tartalmazó italok etil-alkohol, száraz bor. Ez az ésszerű mennyiségben segít még gyorsabb lebontani bőr alatti zsír, egy minimális kalória szint (ez alapján szőlő). Amellett, fehér vagy vörös bor, fogyás, javítja a bőr, mert tartalmaz polifenolok.

Pezsgő

alkohol

A különbség az, hogy a buborékok a gáz, ami gyorsítja a felszívódása, ital, mámor. A legjobb, hogy válasszon egy száraz, vagy Brut, az utóbbi tartalmaz minimális mennyiségű édesség. Egy üveg alatt az esti étkezés, nem sérti a hormonális egyensúly nem vezet az elhízás.

Világos sör

Ha azt szeretné, hogy sört inni, szükséges a diéta, hogy csak fény fajták. Egy pár pohár italt utal, hogy a megengedhető napi minimum. Az erő nem haladhatja meg az 5% - ot. ez különösen igaz a nők után, 40, 45, amikor hormon szintje elkezd csökkenni. A maláta a fitoösztrogének, hogy lassítja az öregedést, illetve a menopauza tüneteinek. Ez az oka annak, férfiak, idősek arra ösztönzik, hogy tartózkodjanak a ivás ezt az italt.

Majd a sötét, erős Sör káros, mert nagyon magas a kalória. Nem szabad enni vele, különleges ételek, mert sós, zsíros, s mert szomjas. Ezért, többet fogyaszt.

Sokan csodálkoznak, ha iszol sört lehet fogyni. Abban az esetben, ha számítanak a kalóriák számát, a fogyasztott ital, aztán, hogy csökkenti a kalória-bevitel ugyanazon az árfolyamon, akkor a kimenet ugyanaz. De ha azt szeretnénk, hogy lefogy gyors, a legjobb, ha lemondana összesen.

Vodka

Vodka a fogyás nem kívánt. Ez egy magas szintű, s ezért nagyon magas a kalória. Ha szükséges, meg lehet inni nem több, mint 50 g, ugyanabban az időben, mint étkezések hogy valami alacsony zsírtartalmú.

Alkohol diéta

Van egy pozitív véleményt arról, hogy alkoholt inni a fogyás. Abban a pillanatban, kifejlesztett egy diéta, amely magában foglalja a kötelező használata száraz bor, mint az egyetlen ital, a zsír csökkentése. Ugyanakkor kizárták a menü zsíros, sült ételek, liszt, édesség. Bort isznak, este, egy pohár naponta.

Fejlesztés egy dietetikus, francia, Pierre Dukan célja az emberek, akiknek súlyos elhízás. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan csepp felesleg, majd rögzíteni az eredményt.

A lényeg a diéta lényege, hogy azt kell elvégezni, több szakaszban, de csak a harmadik kezdődik az alkohol használatát. Ott kell lennie, csak fehérjetartalmú ételek (fürj tojás, alacsony zsírtartalmú tej, sajt, joghurt, sovány húsok), nem fogyaszt szénhidrátok, zsírok. Ugyanakkor meg kell enni bran tisztítása, a test.

Az első két szakaszban történik, az ital csak összetevőként a főzés különböző ételeket. Megsértése esetén ezt az elvet a személy lehet a hatása alatt a "bódító", hogy csökken a motiváció, de nem érte el a kívánt eredményt. Minden ajánlások az emberek a Dukan diéta sikerült elveszíteni egy öt kiló hetente.

Vélemények

A tanulás az értékelés azok, akik gyakorolják alkoholista diéta, meg kell jegyezni, hogy megfelelő megfelelési pozitív eredményekhez vezetett a legtöbb esetben. De sokan nem jött egészségügyi okokból.

Sok nő hagyja értékelés, az ivást sör fogyott, de az érintett nem csak a visszautasítást az alkohol magas kalória, de a rendszeres testmozgás, valamint a diétát.

Szakértők ezt a problémát néhány hölgy ("felépült sört, hogyan kell fogyni") feladata, a legtöbb esetben, nem csak az ital, hanem a szokás, hogy folyamatosan enni, magas kalóriatartalmú ételt (dió, chips, sós hal) vezet, az elhízás, valamint a megjelenése cellulit a lábak, combok. Ezért kell megközelíteni a problémát a komplex felülvizsgálata, élelmiszer-cserélje ki ital a tiszta víz gáz nélkül.

Ha a beteg abbahagyta az ivást, illetve lefogyott, az orvosok úgy vélik, hogy lakjanak ezt nem éri meg. Egy ilyen lépés kell párosul a teljes felülvizsgálat az életmód, a napi rend.

Következtetés

bor

Ha a túlsúly, illetve a szokás, hogy igyon alkoholt, a legjobb, ha teljesen feladni. Kivétel lehet, hogy egy kis mennyiségű száraz bor, ami nem csak segít, hogy javítsa a vaszkuláris egészségügyi de vezet az elhízás.

22.09.2019