A 7 legjobb módja, hogy hagyjon fel az ivással

Ebben a cikkben fogom bemutatni, hogy a figyelmet az összes ismert, hogy nekem módszerek, hogy ne igyál. Beszéljünk az előnyök, hátrányok, az egyes módszerek. A végén a cikk azt fogja mondani, hogy ami segített nekem, hogy abbahagytam az ivást, az alkohol, örökre. Abban az időben ez az írás józan vagyok már több, mint 4 éve. Azonnal jött ez a módja annak, hogy abbahagytam az ivást, próbáltam sok más módon, ami megmagyarázza ezt a cikket.

Valamilyen módon segített, de nem sokáig. A másik zavaros.

Nézzük meg, hogyan, hogy hagyja abba az ivást, talán valamilyen módon megfelelőbb az ön számára. Különben is, nem vesztegeti az idejét használva hatékony módja annak, hogy abbahagytam az ivást, majd használja a legjobb.

A módja annak, hogy hagyja abba az ivást, nem. 1. Akaraterő

szokás

Az első módja annak, hogy hagyja abba az ivást használt energia. Ez a módszer alkalmas emberek, akik:

  1. Van egy erős függőség alkohol. (hogyan kell meghatározni, ha a függőség, lásd Alkohol-függőség. A módszer definíciók). Ha biztos benne, hogy nincs erős függőségek, a józan alapján erő, gyere fel.
  2. Először is meg kell találni a megfelelő motiváció, hogy abbahagytam az ivást. Hogyan találjuk meg olvasni ezt a cikket. Nem illik minden motiváció. A motiváció kell, hogy legyen elég erős.
  3. Ha egyszer megtalálja egy erős motiváció, elkezdi, hogy tartózkodik az alkoholtól.
  4. Akkor várj egy bizonyos ideig a visszavonás. Általában az emberek, ha gyenge függőség 30-tól 60 nap.
  5. S nyugodtan, mintha semmi sem történt volna, de józan.

A módja annak, hogy hagyja abba az ivást illik, csak akkor, ha az alábbi három feltétel:

  • Nagyon gyenge vagy nincs függőség alkohol,
  • Nagy akaraterő,
  • Te vagy a megfelelő életmód.

A módja annak, hogy hagyja abba az ivást, No. 2. Cserélje ki a szokás.

Egy másik módja annak, hogy abbahagytam az ivást egy módja annak, hogy változás szokások.

Ez a módszer, hogy meg kell találni a szokás, hogy cserélje ki az alkohol. Például, lehet, hogy egy új hobbi.

Ha nincs Hobbija, azt javaslom, hogy olvasd el a cikket, Hogy ez a hobbija.

A módszer az, hogy talál még egy új szokás alapján a racionális esetben.

Például, az új szokás lehet:

  • blogolás,
  • cikkeket írni,
  • sport,
  • tanulni egy új témát,
  • az üzleti projekt vezető
  • tenni valamit a kezében,
  • Szabad idő csinálsz az új hobbi.

Egy új szokás formájában hobbi segítségével:

  • nem gondolni az alkohol,
  • elfoglalni a szabad időt
  • enyhíti a stressz,
  • hogy elterelje a figyelmet a negatív érzéseket, hogy elkíséri az első alkalom után elutasításáról az alkohol.

Figyelmen kívül hagyja a negatív érzéseket, valamint arra, hogy a projekt.

Azonban, ha kell egy hobbi, hogy mértékkel.

Részvétel egy hobbi, nem szabad elfelejtenünk, más területeken, például a felelősség otthon, munka, szabadidő.

Hogyan kell tartani a harmónia az élet minden területén, írtam a cikket területeken az élet.

A módja annak, hogy hagyja abba az ivást helyett szokások alkalmas emberek, akik már régóta állott egy projekt, vagy azok, akik már régóta akartam, hogy észre magam, hogy egy új területen. Te, ez egy jó esély, hogy nem csak, hogy hagyja abba az ivást, de azt is észre, tehetségüket az új üzlet.

A módja annak, hogy hagyja abba az ivást, nem. 3. Naplót

napló

A harmadik módja annak, hogy hagyja abba az ivást segítségével a napló függőség. Ez a módszer alapja, hogy egy ilyen népszerű módszer a módszer, Shichko.

Hozzon létre a különleges Word-fájlt vagy egy naplót.

Meg kell írni egy naplót.

A fő lényeg a módja annak, hogy hagyja abba az ivást segítségével egy naplóba rögzíteni az érzések, érzelmek kifejezésére, hogy kérjen racionális megoldásokat a problémákra.

A funkciók a módszer a következőképpen alakulnak:

Hozod a gondolat, hogy tudatos szinten azt jelenti, hogy egy napló. Szóval:

  • Csökkenti a teljes feszültség, ami ahhoz vezet, hogy alkoholista bontás
  • Azt, hogy egy cselekvési tervet, amely segít, Hogy tiszta maradjon.
  • Csökkenti a stressz miatt, hogy az elismerést a hamisságát a teszt az érzékek.

Egyszerűen fogalmazva, ha állítják, szóban a fejemben, nagyon nehéz, hogy a helyes következtetés. Gondolatok folyamatosan ugrás, ami növeli a feszültséget. Vezetnek végül a kudarc.

Amikor azt hittem, azt hittem, következetesen írni egy naplót, aztán csendben jött, hogy egy ésszerű következtetés, valamint úgy dönt, hogy nem iszom.

Ez egy hatékony módja annak, hogy hagyja abba az ivást. Részben én is használtam, amikor abbahagytam az ivást 4 évvel ezelőtt. Így ebben a cikkben a Napló alapján az utasításokat.

A módja annak, hogy hagyja abba az ivást, №4 Módszer a változó hiedelmek

A módszer a változó hiedelmek egy nagyon népszerű módszer, hogy abba az ivást, az alkohol.

Az, hogy módosítja a mentális beállítás a másik. Ha ezt látnod kell az alkohol számos előnye van, a módszer a meggyőződés, hogy elpusztítsa az összes hamis állításokat, hogy:

  • az alkohol hasznos
  • segít ellazulni
  • az alkohol oldja a stresszt,
  • az alkohol segít a problémák megoldásában

Kezdődik, hogy fordítson nagyobb figyelmet a valós tényeket, például azt, hogy az alkohol:

  1. Nem semmi, de ténylegesen befolyásolja az életed
  2. Lehangoló mentális rendszer
  3. Elpusztítja a szociális készségek, ami azt jelenti, hogy izolált.

Az is egy módszer, hogy megszabaduljunk hamis hiedelmek használt egy ismert, Egyszerű módja annak, hogy hagyja abba az ivást Allen Carr.

De azt hiszem, a változás a hit nem elég. Ha a függőség nem olyan erős, a módja annak, hogy hagyja abba az ivást elég hatékony. Ráadásul ez a módszer szőtt, sok szempontból, hogy abbahagytam az ivást.

Ezért a módszer a változó hit, a következőképpen:

  1. Legyen tisztában a hamis hiedelmek alkohol,
  2. Megszabadulni a hamis alkohol előnyei
  3. Felismerni a valódi hatását, az alkohol élet
  4. Felismerni a valódi arcát alkohol.
  5. Megtanulják, hogy az alkohol, mint egy tisztán negatív tényező az élet.

A módja annak, hogy hagyja abba az ivást, No. 5 Absztinencia egy nap

A módja annak, hogy hagyja abba az ivást, önmegtartóztatással 1 napig, hogy alapvetően nem hagyod abba az ivást, örökre. Próbálja ki még ma, hogy ne igyon alkoholt. Ez, minden nap tanulni, hogy tartózkodjanak az egyetlen szemüveg vagy pohár sört, amit nap.

Eljön a nap – , a cél az, hogy abbahagytam az ivást, az élet , ne igyál ma este, bármi is történt. Mert 1 nap, akkor képes lesz arra, hogy ellenálljon , nem?

Amikor a következő nap jön, a cél az, hogy túlélje a nap.

Hogy, hogy nem tervezi a jövőben, hogy nem iszol minden élet, csökkenti a stresszt. Amikor a cél az, hogy ne igyon, csak ez a nap, a feladat lesz, nagyon is valóságos.

Így mindamellett, hogy nap nap után, már talált is egy megfelelő ideig, a józanság.

A módja annak, hogy hagyja abba az ivást, No. 6, Kódolás

Azt kell mondanom, hogy én nem hiszek a kódolás. Pedig nem tartom ezt a módszert, hogy abbahagytam az ivást, hatékonyan.

A kódolás lehet tekinteni, mint egy ideiglenes módszer, hogy hagyja abba az ivást.

Ez csak késlelteti a kudarc egy időre. Ugyanaz, mint egy időzített bomba.

Sőt, beszélni, kényelmes józanság ebben az esetben nem szükséges.

Ha a személy:

  • Nem vette észre a függőség,
  • Dolgozott egy mély szintű megértése, a függőség,
  • Csak úgy döntött, hogy a könnyebbik utat, megtartva a korábbi hiedelmek,

Ebben az esetben előbb-utóbb ő lesz a bontás. Talán még ugyanazon a napon, amikor a kódolás megszűnik. Meg kell dolgozni a másik fronton.

Figyelmeztetlek, hogy a kód hiányában a helyzetet. De csak egy kis időt. Ha a hiba számláló reset önmegtartóztatás, azonnal visszatér a személy, aki a pont, ahonnan elindult.

Ugyanazon a módon, úgy vélem, a "varázslat" teák, bogyók, tinktúrák, főzet, varázsa, varázslók.

Azt ajánlom, hogy maradj távol ezek a módszerek, hogy ne igyál el. Ne nézz a mágikus megoldás, hogy egy komoly probléma, mint az alkohol-függőség.

Ha továbbra is hiszek abban, hogy ezek a módszerek a piáról, sajnos, nincs mit tenni ezen a honlapon.

Talál elég egyszerű módja annak, hogy hagyja abba az ivást, de a "tabletta", "varrni", "kódolt" nem az a megoldás.

Továbbá nem fogok beszélni arról, hogy ezeket a módszereket, hogy abbahagytam az ivást:

  • nem inni egy mer,
  • csak iszik, meg minden
  • sportolni, ahelyett, hogy iszik.

Mindez játék, a gyerekek pedig semmi köze, hogy abba az ivást, örökre, nem kell.

A módja annak, hogy hagyja abba az ivást, No. 7 Módszer a megelőzés, a kudarc

bontás

Ahogy ígértem, a végén a cikk fogja tárgyalni a legjobb módja annak, hogy abbahagytam az ivást, ami segített, hogy józan. Miért helyezte a végén a cikk? Mert ő magában foglalja az összes fenti módszerek (kivéve a 6. módszer).

A módja annak, hogy hagyja abba az ivást, No. 7 alapján az úgynevezett módszer a megelőzés, üzemzavar.

Nem én találtam ki ezt a módszert. Nagyon is jól ismert (többnyire külföldi). Mert az ország elmaradott 20 éve a többi fejlett országokban. Küzdelem az alkohol-függőség sem kivétel ez alól.

Mi az a módszer, hogy abbahagytam az ivást alapuló megelőzés, a hiba?

A piáról, meg kell értened, hogy az alkoholnak sérült minket fizikailag, mentálisan, mind társadalmilag.

Meg kell, hogy fokozatosan munka ezekkel a következményekkel.

A módja annak, hogy hagyja abba az ivást, az alapján, amit meg kell ismerni állami kudarc, hogy jön a józanság.

Még ha józan maradni, akkor elérheti a pont, ahol meg lehet törni.

A fő cél a módszer, hogy abbahagytam az ivást, hogy elismerjük az első jelei a hiba, hagyd abba.

A Központi fogalom ennek a módszernek, hogy iszom egy olyan kifejezés, elvonási tünetek.

Ez helytelen érzéseket, a szorongás, az aggodalom, hogy terhelje, hogy ha sokáig nem iszom. Azt kell felismerni, illetve megkülönböztetni a valódi érzéseit.

Mi a módja annak, hogy hagyja abba az ivást választani?

Összefoglalva azt mondhatjuk, használja a módon, hogy érzi a bizalmat. Ha úgy érzi, hogy a módja annak, hogy hagyja abba az ivást segíthet, használni.

7 módon, hogy abba az ivást.

Válassza ki a módszert. Ami az ön számára.

Ne feledje, hogy bármilyen módja annak, hogy hagyja abba az ivást megköveteli tőled:

  • Napi munka a józanság
  • Várni egy ideig elállás alkohol
  • Formálódik egy új, józan életmód.

A késleltetés

Még akkor is, ha nem iszol, azonnal értékeljük, az előnyöket józanság nehéz lesz. Mert van egy kis késés közötti idő, amikor abba az ivást, amikor eljön stabil.

Ez az első 6-12 hónapban úgy fogja érezni, hogy az állapota stabil.

Ez a fő akadálya, hogy a legtöbb ember, hogy abba az ivást, örökre.

Úgy döntenek, hogy egy ilyen állam mindig meg újra enni.

Azonban minden ember, akinek sikerült, hogy menjen át egy, a kivonás időtartama (írtam róla a cikk, Amikor eljön az a pillanat, józanság) — azt mondják, hogy végül is "megjelent" az állapota jelentősen javult egy idő után.

Miután a kivonás időtartama, józan ember úgy érzi, mindig olyan jó, mint a drogos, úgy érzi, csak rövid pillanatokra, alkohol fogyasztás.

Tehát attól függően, hogy melyik módszer, hogy hagyja abba az ivást használja, a tudatosság, valamint egy józan elme eredményeket, a helyes megközelítés.

Légy józan!

14.08.2018