50 jó tipp - Hogyan kell abba az ivást, az alkohol örökre!

Ez nem csak egy cikk, egy lépésről-lépésre útmutatót arról, Hogyan iszik alkoholt örökre. Utasítás áll 50 hűvös tipp osztva 10 fogalmi blokkok.

Még csak egy tanácsot, akkor drasztikusan segít neked, hogy ne igyon alkoholt.

A módszer, amiről azt fogja mondani, ebben a cikkben egyszer segített, hogy több ezer másik, hogy abbahagytam az ivást, az alkohol, örökre.

A sikeres ez a módszer, hogy abba az ivást, az alkohol 65% - át. Ugyanakkor a hatékonyság más módszerek is alig 5% - a, akik elérték stabil józanság.

segít leszokni az ivásról, módja,

Tippek, hogyan kell abba az ivást, az alkohol örökre

Ismerje meg a tüneteket, a Dohányzásról való leszokás — a fő oka annak, hogy megakadályozza, hogy abbahagytam az ivást, az alkohol.

Mielőtt abba az ivást, az alkohol, tudnod kell a következőket.

Tanulmányok szerint (módszer szerint a CENAPS) megállapította, hogy:

  • Az a személy, aki kilép inni egy idő után kezd tapasztalni, hogy a mentális zavar.
  • Ő a tapasztalt tünetek, akkor is, ha józan maradsz.

Példák a mentális zavarok, a józanság:

  • Drasztikus csökkenése a hangulat;
  • Egyre nagyobb aggodalomra adhat okot.
  • Ingerlékenység;
  • Fokozott szorongás;
  • Feszültség;
  • Egyéb tünetei.

Ezek az úgynevezett Post absztinens szindróma , vagy az elvonási Tünetek.

A rövid, elvonási tünetek, ez a fő oka annak, hogy miért olyan nehéz leszokni, alkoholfogyasztás.

Miután abba az ivást, az alkohol, keresztül kell mennie a megvonási tünetek. Csak akkor beszélhetünk arról, hogy stabil a józanság.

Megismerkedhetnek a folyamat a bontás.

Hogy tudom, hogy abba az ivást, az alkohol, meg kell elképzelni, hogy mi ilyen bontásban.

Ez a módszer alapja a megelőzés, a kudarc.A megelőzés az a képessége, hogy felismerje a kudarc, mielőtt megtörténik. Akkor is, ha abba az ivást, az alkohol, a bukás veszélye továbbra is magas. Az elvonási tüneteket, lehet előzni, hogy bármikor (indokolatlan szorongás, szorongás, megmagyarázhatatlan félelem).

Nagyon gyakran az elvonási tüneteket fordul elő, a háttérben a feszültséget.Stressz alatt postabstinentne szindróma növeli a bukás kockázatát növeli. Iszol enyhíti a belső fájdalmat. aztán, látva, hogy nincs más módja. Van azonban egy megoldás.

Agnoscere az első jelei a hiba.

Elkerülni a kísértést, meg kell, hogy képes legyen felismerni az első jelei a hiba, hogy nem hagyják magukat provokálni. Képes felismerni az első jelei a hiba, lehet például használni a naplót a függőség egy hatékony módja annak, hogy hagyja abba az ivást, az alkohol könnyedén.

Záró gondolatok írásban, nem occurrit, hogy a trükköket a psziché, amit segít, hogy tiszta maradjon.

Tartózkodni kell az egyéb függőségek.

A következő tanácsot, hogyan kell az ivást, az alkohol, hogy minimálisra csökkenteni, amennyire csak lehetséges, az élet más függőségek is.

Például:

  • A dohányzás,
  • Maszturbáció,
  • túlevés,
  • a szerencsejáték-függőség
  • kényszeres viselkedés.
segít leszokni az ivásról
A tökéletes lehetőség, hogy abbahagytam az ivást, az alkohol, örökre, hogy teljesen felhagy minden függőségek egyszerre.

Ha továbbra is valamilyen formában az addiktív viselkedés, az a visszaesés veszélye, újra inni jelentősen megnövekedett. Aztán, hogy abbahagytam az ivást, az alkohol lesz nehéz feladat.

Rendesen, rendszeresen enni.

  • Az éhség egy felesleges stressz tényező;
  • Mindig fed;
  • Tartózkodni kell a gyorsétterem;
  • Írja be az életét, a megfelelő étkezés;
  • Snack közötti fő étkezés;

A fizikai aktivitás növelése

  • Gyakran utaznak, fut;
  • Csinálni a gyakorlatokat otthon;
  • Iratkozzon fel a medence;

De! Ne vigyük túlzásba. Kövesse a norma. Mérsékelt terhelés elég lenne.

Pihenjen sokat.

A kivonás időtartama alatt az alkohol kell több energia, mint a test újjá a "józan sínek".

Ezért ne hagyja ki 10-15 perc, a többit napközben.

Nem hiszem, az agy, valamint az érzékszervek

A fő akadály, hogy abba az ivást, az alkohol végleg az alábbiak szerint:

  • Emlékszem, az agy, az érzések visszavonása során az alkohol nem a szövetségesek.
  • Gyakran becsapni, feldobás különböző trükkök, hogy részeg. A cél az, hogy kap vissza a függőség.
  • Akkor mittite irracionális érzések: szorongás, aggódás, a félelem.
  • Az a gondolkodás, hogy dobja a különböző ismeretlen okok miatt: miért olyan nagy szükségünk van egy italt. Oka, hogy úgy tűnik, pontosan az igazságot, de van egy trükk a függőség.
  • Ki a trükköket érzéseit, gondolatait, ne hagyják magukat provokálni. Az ellenség belül van.
  • Ha egy, a kivonás időtartama, az idegrendszer fog épülni az irányítást érzéseit, gondolatait ismét visszatért.

Menj keresztül a kivonás időtartama

A legtöbb ember nem iszik alkoholt, mert nem tudnak sikeresen befejezni az az időszak, elválasztás.

Az az időszak, elválasztás az az időszak, amikor egy különleges hatalom jár elvonási tünetek. Talán azt hiszed, hogy az ilyen negatív érzések mindig, úgy dönt, hogy visszatér a használata. Akkor cassamus számláló józanság, minden erőfeszítés hiábavaló. A türelem meg erőt, hogy átvészelni ezt az időszakot, hogy az elvonási

A munka a józanság

Hogy abbahagytam az ivást, az alkohol nem elég, dolgozni kell a józanság minden nap.

De a több éleslátó tanácsot nem csak, hogy abbahagytam az ivást, az alkohol, hogyan kell tanulni élni kényelmesen józanság:

  • Csak abba az ivást, az alkohol nem elég;
  • Dolgozni kell naponta dolgozni magad;
  • Szabadulj meg a régi rossz szokások;
  • Teljesen gyökeresen megváltoztatni az életmód;
  • Változtatni a hozzáállást azzal, hogy más emberek ;
  • Tanulni, hogy megoldja problémák merülnek fel, azon az úton, hogy a józanság;
  • Megfigyelni a harmónia az élet minden területén.
  • Ismerje meg a stressz kezelése;

Hogy abba az ivást, az alkohol, kövesse ezeket az egyszerű tippeket. A legfontosabb tanács: tanuld meg felismerni a bontás. Ha nem ismeri fel, hogy a kezdeti bontás – miből iszom alkoholt.A több tipp-től kell alkalmazni ezt a gyógyszert, minél gyorsabban tudja abbahagyni az ivást, az alkohol, s elérni a józanság, nagyon kényelmes.

A józanság lesz egy szilárd Alapot további teljesítmények, eredmények: boldogság, siker, pénz, szerelem, más attribútumok egy boldog élet.

21.08.2018