Hogyan iszol sört: 8 leghatékonyabb módja,

Kevesen tudják, hogy a függőség sör-hatással lehet nem csak az általános egészségi, hanem az élet minőségét. Gyakran lehet találni a nők, akik panaszkodnak az emberek. Azok viszont tagadja, hogy a sör befolyásolja a jólét, a család. Mindegy, hosszú egyeztetések után, az emberek jönnek, hogy itt az ideje, hogy megszabaduljon a függőség.

A hatások a sört iszik

hogyan iszik sört
  1. A modern világ hagy nyomot a társadalom. A dátum a promóciós tevékenység kifejlesztett széles körben. Görgessen a TV-ben a reklámokat, ahol a fiatalok oltja szomját, élvezi az íze. Következésképpen, a kérdés az elutasítás használata az ital egyre fontosabbá válik. Ez a funkció támogatja az a tény, hogy a marketingesek egy határozott hang a teljes ártalmatlanság a termék. Természetesen az összehasonlítás együtt jár vodka vagy brandy, de a lényeg változatlan marad.
  2. Sokan inkább elfogadni a téveszme, hogy az igazat: én inkább iszom egy üveg sört, mint 50 gramm. vodkát!. Nem hiszik, hogy a 2 liter sört (átlagos dózis a férfiak a nagy termetű) tartalmaz az azonos mennyiségű etanol, mint 0,5 l vodka. Kezdetben, egy személy nem tulajdonít értéket a függőség, ami a iszom a sört minden időben jelentősen megnövekedett.
  3. Tapasztalt szakemberek egy tanulmányt találtam, hogy a függőség sört alakul ki, 5-ször gyorsabb, mint a vodka, illetve más rövidital. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a hab által elért erjedés, az alkatrészek, a sört elveszti minden hasznos tulajdonságai. Igen, ez tartalmazza a B-vitamin, de a napi adag, meg kell inni 8 L. alkoholtartalmú gyógyszerek.
  4. Ennek eredményeként gyakori használata sört, a szívizom válik, kimerült, alakul ki hiánya miatt a tápanyagok, különösen a kálium. Végül az a személy kezdi, hogy nem a keringési rendszer, amely gyakran szenved az agy, romló memória. A túlzott ösztrogén van káros hatása nem csak a nők, de a férfiak egészségét.
  5. Zavarok, hormonális szinten befolyásolja a hatékonyságot, a férfiak, pedig sok nő fejleszteni meddőség. Ez a funkció érhető el, annak a ténynek köszönhető, hogy a test megáll szintetizáló hormonok, hogy őket kívülről. Mivel a rendelkezésre álló sör szempontjából árpolitika, hogy az ital használják az emberek a különböző szegmensek a lakosság, nemtől, életkortól, a nemtől.

Hogyan lehet megszabadulni a függőség sört

Szakértők azt mondják, hogy a legfontosabb kezelése függőség a vágy. Akkor a folyamat bevétel, gyorsan, anélkül, hogy érzelmi megrázkódtatások.

hogyan lehet megszabadulni a függőség sört

Lépés 1. Vizsgálja meg, hogy a kárt az alkohol a szervezetben Először észre, hogy milyen káros sört iszik hatással az egészségre. A férfi elkezd nőni a hasam, növeli a mellkasában, a teste van a túlzott vegetáció. Emellett vannak olyan hibák, az idegrendszer, alakul ki a vese-vagy májelégtelenség.

Gyakran a sör szerelmeseinek hallani, hogy az ital káros tevékenységek a szív izmait, valamint a vérnyomást. Nagy jelentőségű férfi reproduktív funkció, különösen a potencia, a képesség, hogy a szex. Az emberek, akik használják a hab nagy mennyiségben, szex történik minden hónapban kevesebb.

2. lépés. Csökkenti a fogyasztást a sört Nem minden ember tud dicsekedni kiváló akaraterő. Ha azt szeretné, hogy az ilyen személyek száma, csökkentse az adagot fokozatosan. Először, inni nem 3, hanem 2 üveg egy időben, mező, ez nem megy. Nem kell, hogy belépjen egy olyan állapotba, a stressz, nem a sör erővel. Próbálja meg, hogy logikus, hogy kizárják az állandó fejét hittem, egy sört!.

Figyeljük összhang az egész. Ha ittam sört munka után, tartsa ezt a hagyományt, de csak korlátozott számban. Egy bizonyos idő után észre fogod venni, hogy a vágy eltűnik. Ez az a pont, meg kell, hogy adja fel a függőség teljesen. Ha a kifejezés abba az ivást, teljesen félek, cserélje ki az alkoholos italok alkoholmentes megfelelője.

Lépés 3. Találni egy hobbi Sokan, különösen a férfiak, sört inni, mert a nagy mennyiségű szabad ideje, az esti órákban. Ahelyett, hogy egy üveg hab, vidd el a nap végén. Iratkozzon fel a Boksz osztály vagy fuss egy órát kocogni, lefekvés előtt.

Egyes emberek jobban szeretik eltölteni az időt egy kört a nem-ivócimborák, ez az ajánlás is hasznos lesz. Ha nem tudsz pihenni, hasonló módon, keressen más módon. Például, hogy ez a szokás, hogy látogassa meg a szauna, vagy főzni kebab a természet.

Fontolja meg az aktív kikapcsolódást, mint alternatíva. Illeszkedik minden: síelés, motoros túrák, korcsolyázás, snowboard, Kerékpározás, stb. Részt vesz a sziklamászás, a fafaragás, úszás. Fokozatosan a hobbi megy, hogy minden gondolat, ami a vágy, hogy inni fog menni az út.

Step # 4. Cserélje ki a sört egyéb termékek Természetesen van sok egyéb italok, az íze is kiváló sör. Próbálja megváltoztatni étkezési szokások, például, friss gyümölcslé, epres turmix, egy Csésze igazi kávé, kakaó, levél tea prémium, illetve más öröm az élet. Nem tekinthető kevésbé finom turmixot, joghurt.

Sok férfi, hogy megszabaduljon a függőség, a sör segít, napraforgómag, dió, aszalt gyümölcsök. Ellátás költségeit fogyasztanak olyan termékeket, mert magas a kalória. Fontolja meg a szabály akartam sör - megette, vagy ki kell cserélni a hab még egy italt.

Step # 5. Készíts egy tervet, Lehetetlen, hogy megszabaduljon a függőség habos italt anélkül, hogy konkrét határidőket. Tedd a cél, hogy iszik sört 2-3 hónap. Ha egy függőség nyilvánul meg túl sok, egy naplót, írja meg a gondolatait, eredményeit. Kérdezd meg a család tagjait arról, hogy a támogató vállalja, hogy nem fog inni a sört a jelenléte. Kiválaszthat egy időszak, kb. hat hónap, amíg folyamatosan a összeszerelt állapotban. Máskülönben a fej kezdődik, hogy a gondolataim még mindig sok ideje Van, hogy dobja. Ma, talán, italt két üveg helyett!.

Szünet a kiválasztott időszakban a négy időközönként. Az első azt mondja, hogy sört iszik, legfeljebb 4-szer egy héten. A második csökkenti a 2-szer egy héten, a harmadik 1 alkalommal hetente. A végén arra a következtetésre jutottam, hogy a visszautasítás a sört fordul elő a teljes. Egyértelműen az órarend szerint, nem törik a részvételi mennyiségű alkoholt fogyasztott hab, nem számít, hogy mit.

Step # 6. Jutalmazd meg magad anyagilag A leggyakoribb oka a függőség alkohol tekinthető nyomott érzelmi állapot, anyagi nehézségek, zavarok a családban, a munkahelyen. Fontos, hogy mindig emlékezni, hogy a sört iszik problémák nem tűnnek el. Végül több lesz majd a józan észre, az a szánalmas, a természet, a létezés. Hogy bátorítsa magát minden fázisában a adom fel az alkohol, a start hagyomány a készpénzes díjakat.

Vegyél egy nagy malacka Bank, lehetőleg átlátszó. Napi küldj be azt az összeget, amit kiad a sört. A végén a hónapban nyílt a piggy Bank számít a megtakarítás. Az eredmény lenyűgöző, ez szolgál majd további ösztönzést. Megdöbbentő adat, hogy töltött alkohol káros. Hasonlóképpen meg lehet csinálni, miközben a Dohányzásról való leszokás vagy egyéb alkoholtartalmú italok.

Ha a malacka Bank, teljes, vidd a takarékpénztár tölteni őket valami, ami megéri. Lehet szobakerékpár, utakra, bunda felesége, mások ennél is Fontosabb, a pénz egy hasznos irányba.

Step # 7. Gondolj a jövőre is gondolj a jövőre is Nem titok, hogy az alkohol káros az egészségre. Gondolj a jövőre is, akkor szeretnénk, hogy a gyerekek (ha nem). Gyakori fogyasztása a sört fennáll a meddőség, mind a férfiak, mind a nők számára.

A pszichológusok arra a következtetésre jutott, hogy a 45% - a család szétesik, mert a függőség egy házastárs alkohol. Ezek az emberek nem érdekel a karrier, a személyes növekedés, a mentális egészség, egy személy elveszti a vágy.

Az emberek, akik rendszeresen isznak sört, kellemetlen szag, az úgy érzi, az oldalát, a kollégák különösen. Próbáld meg megérteni, hogy mi történik, rajzolj magadnak egy boldog jövőt, sok győzelmet. Arra törekszünk, hogy minden nappal jobb nő fizikailag, mind lelkileg.

Step # 8. Ne add fel a sört az ünnepek alatt Pszichológusok szerint az érdekes tény, ami bizonyítja, hogy a link között önmegtartóztatás, az alkohol, a vágy, hogy használni is több. Ha rendszeresen néven a megszokott örömök, ez vezet az a tény, hogy egy nap az expozíció fog esni. Ez az oka annak, hogy ez a szokás, hogy kényeztesse magát az ünnepek alatt. Nem feltétlenül, hogy részeg, mint a csap, csak egy üveg a teljes megelégedésére.

Fontos megfigyelni, hogy a kultúra inni: először enni, aztán lassan ivott (íze) hab. Ha az ünnepség után, arra a következtetésre jutott, hogy a szokás undorító, dobja ki teljesen. Ez a tény arra utal, hogy az agy már csoportosította át az egyéb alapítványok.

Gyakorlati ajánlások

  1. Először is, meg kell, hogy szeresd önmagad. A gyakorlat azt mutatja, hogy nem képes lesz arra, hogy ne igyál sört szerint a recept, a feleség, vagy barát. Fontos, hogy ezt a saját javára.
  2. Elkezd sportolni. Aktív fizikai aktivitás megszünteti a vágy, hogy dohányoznak, vagy isznak. A végén, akkor úgy érzi, egy hullám erő, a büszkeség, a saját eredményeit.
  3. Erősíteni a harci szellem, dicsérd magad, még a kis győzelmeket. Hogy ez a szokás, hogy vacsorázni a kedvenc étterem után 5-7 nappal, az elutasítás, a sört.
  4. Igénybe a támogatást a szeretteit. Kérd meg őket, hogy nem iszom sört a jelenléte, nem járnak együtt szórakozás. Elvonja a figyelmét a megszállottság inni bármilyen hagyományos módon.
  5. Keresse meg a cég a hasonló gondolkodású emberek, ki is próbálják, hogy abbahagytam az ivást. Egymást támogató tölteni az estét, tea, süti, nem egy üveg sört.

Könnyen iszik sört, ha egy bizonyos sorrendben. Nem bontják meg az életem, mert a pénzügyi helyzet annak érdekében, szükséges fejleszteni a terv, hogy még egy pillantást ismerős dolgokat. Szereted magad, igénybe venni a támogatást a család, a hobbit találni.

21.08.2018