Hogyan abba az ivást, az alkohol, örökre: top tippek

Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a gyógyulási folyamat azzal kezdődik, hogy a tudatosság, elfogadja azt a tényt, hogy beteg vagy. Ha az a személy, attól függ, alkohol, rájön, hogy egy kicsit ő lesz alkoholista, ez egy nagyon nagy dolog. Azonban a komolyabb események előre–, hogy ne igyon, ha nem lesz teljesen mentes a vágy, hogy az alkohol a kifejezést, hogy "delirium tremens", "klinikáról", "májzsugor", valamint a "szellemi romlás" maradt üres frázis, nem tapasztalta a saját bőrén. Továbbá, ha ezeket a fogalmakat, hogy szemtől-szembe, a lehető leghamarabb, hogy egy célt akar megszabadulni alkohol-függőség, elérni.

hogyan iszik

Szóval, hogyan kell az ivást örökre: egy útmutató a cselekvés.

Mítoszok alkohol

Egyetértek, az ellenség tudnia kell, személyesen, úgyhogy eloszlatni a leg -- bb népszerű az emberek között mítoszok alkohol:

Az alkohol nem gyógyszer

- Nem, nem hiszem. A listát a legveszélyesebb drog által kidolgozott orvosok A lancet magazin arról, gyógyszer, alkohol soraiban 5. a sebesség, a megszokás, a fokú negatív hatással a személy. Volt előttünk, a kokain, a heroin, metadon, barbiturátok.

Pedig nem kellene áltatjuk magunkat, hogy az eladó az alkoholtartalmú italok legalizálták, pezsgőt inni a kristály poharak túl esztétikus, de minden kicsiben kezdődik, a vége pedig a vasúti állomások, a standokon alkohol, az ajtók, nem beszélve arról, lopás, gyilkosság, az állam a mámor.

Az alkohol is drog, de a függőség nem olyan gyorsan, csendben elég azonban, hogy elkerülje a karmaiból alkoholizmus nem is olyan könnyű.

Inni kell egy ok,

Bár régen, hogy kísérje minden vidám vagy tragikus esemény, az ivást, az alkohol, nincs logika. Sőt, Oroszországban nincs olyan hagyománya, mint most. Inni minden alkalomra feltalálta a kezdők, vagy súlyos alkoholisták, ami csak a thump ok nélkül rosszul érzem magam. Szóval ők mossák minden kicsit jelentős esemény, amely legalább 5 alkalommal egy nap – alkoholisták, tudod, nem megtetszik.

Hidd el, az a tény, hogy a gyermek születése, vagy a vásárlás egy lakás nem lesz jelölt alkohol, semmi katasztrófa fog történni.

Az alkohol segít eltávolítani a stressz, felüdülést, nyugi

Sőt, inni nem szünteti meg, a stressz az oka, de csak akkor, maszkok őket, nyomja az idő, egy sötét sarokban. Amellett, ivás után vagy egyedül maradt a problémáival, valamint még egy pár másnaposan. Tekintettel arra, hogy az a tény, hogy az alkohol károsítja az idegrendszert, az ember egyre inkább érzékeny, hogy a stressz csak elfelejteni, hogy megoldjuk a problémákat, vagy enyhíti a stressz más módon. Miért, azok után, hogy pihenhetnek egy itallal könnyebb, gyorsabb?

Valójában több leghatékonyabb módszer a pihentető, megszabadulni ideges feszültség, azonban kell, hogy az erőfeszítés, de egy pohár vodka–, hogy ott volt, miért mozog?

Néhány naiv azt gondolni, hogy inni, pihenni. De ez csak illúzió, valójában abban az időben a mámor, s utána a szervezet munkája megkettőzött erő, az összes szervek, valamint a rendszerek munka kevésbé jól a nagy terhelés – pihenés?

Az alkohol az emberek barátságos, ad bizalmat

Tény, hogy ez a mesterséges szociabilitás, önbizalom. Csak az alkohol az idő, eltávolítja a pszichológiai akadályok, illetve megszegi a társadalmi normákat, olyan érzés, mintha a király a felek magabiztos macsó, akkor Ébred fel, hogy szembenézzen a lemez, az emlékek, a múlt éjjel, meg az nem jó viselkedés, mert szégyen, a szégyen.

Iszom, de ritkán

Néhány megnyugtat, hogy bár isznak, de alkalmanként. Ez a "néha" egy héten egyszer, a háttérben a részeg a barátok meg szinte hősies. Hogy tesztelje magát a jelenléte egy függőség, próbálja abba az ivást, pár hónapig. Ha ez a norma, ez rendben van, de ha van egy komoly okunk azt hinni. Mert azok, akik most italt, egy héten egyszer (hétvégén, például), egy évvel később inni ezen a napon, majd néhány év után lett igazi alkoholisták.

iszik

Inni, jót tesz az egészségnek

Ebben a kerékpár hiszem, majdnem semmit. Azonban, ha a Google a "toxikológiai etanol", akkor hamar rájön, hogy a juttatások egy pohár vörös bort erősen eltúlzott, de a kárt a szervezetben, alacsony. De ami a legfontosabb, közepes (véleménye szerint) alkoholfogyasztás ma, holnap, úgy tűnik, nem elegendő, a start az út mentén, a ferde pálya, amikor az adag alkoholt fogyasztottak, valamint a fogyasztás gyakorisága növekszik, valamint a függőség egyre nő.

Iszom, mert nem én vagyok a hibás, de én csak egy alkoholista

Így mondják azok, akik nem akarják vállalni a felelősséget az életedért. Ők inkább tulajdonítani, hogy egy ellenállhatatlan erő, a neve "alkoholizmus". De még a krónikus alkoholisták tapasztalat képes arra, hogy felépüljön a függőség, majd kapcsolja be az életem 180° — akartam. Pedig kifogásokat, mint az "alkoholista vagyok, mit lehet tenni az" "van egy rossz öröklődés", az "apám ivott, a nagyapám ittam, ittam" — csak az nem volt hajlandó abbahagyni az ivást.

Hogyan kell abbahagyni az ivást: tanácsot egy ex-alkoholista

Most tanácsot egy ember, egyedül, végre cseppet:

Ne féljetek az élet víz nélkül

Sokan félnek, hogy az ivást, hogyan kell élni egy új ritmust. Hogyan kell viselkedni az ünnepek alatt, grillezés a barátokkal, a temetésen, céges partik, stb. ha az összes inni? Igen, az első alkalom, hogy hihetetlenül nehéz, mert megszokták, hogy egy bizonyos stílus. Meg kell adni, hogy nevess rajta, néha bunkó, bosszantó, hogy a szerető inni egy pár mögött. De megéri – hamarosan mindig felébredt, anélkül, hogy a bűzös alkohol a szádban, nem szörnyű fejfájás, fájdalom a testben, akkor egy tengeri energia, plusz egy friss elme.

Tartani magam

Ha már úgy döntött, hogy abbahagyja az ivást – egy-ember, menjen a vége. Igen, az elején lesz egy hatalmas vágy, hogy végre visszavonhatatlanul, hogy hagyja abba az ivást, akkor emlékezni fog a szörnyű nap, hogy a másnaposság, amikor a nap éget hulladék, de idővel az élesség a benyomások elhalványul. Leereszkedni a szokásos hétköznap, amely nem egyszer a fő összetevő az alkohol. Aztán kezdődik, hogy legyőzzük a kísértéseket, amelyek, bár nem könnyű, de meg kell ellenállni. Zaklatott, módosítsa a beállítást, menjen a hegyekbe túrázni, de tartsa meg a szavát, – nem iszom.

Tanulj meg lazítani

Az a képesség, hogy úgy érzi, kényelmes, nyugodt valakit könnyű, valaki eléri ezt az állapotot, csak akkor, ha iszik. Kell, nagyon kell tanulni, hogyan kell igazán pihenni – ez azt jelenti, hogy harmóniában van önmagával, ingyenes a félelmek, negatív érzelmek, élmények. Valaki segít a jóga, valamilyen aktív sport, egy meghitt kapcsolat...megtalálni a jó, próbálkozzon más módon enyhíti a stresszt, akkor nincs ok az ivásra.

Sport, nem az alkohol

Sokan ital hiánya miatt az élet, az öröm, a pozitív érzelmek, amelyek megváltoztatják az alkohol. Mert az a tény, hogy a szervezet nem termel elegendő hormont, az öröm – endorfin. Közben aktív fizikai tevékenység, a termelés zajlik a megerősített mód, ezért a sportolók általában vidám, energikus, pozitív emberek. Mellesleg, a sportolás is tökéletesen oldja a stresszt, a feszültséget, ha fáradt vagy a munka – menj az edzőterembe, nem a szomszéd fülkébe.

Start gyakorlatot lassan, ez a kedvenc. Néha el kell menni a konditerembe, hogy "nem akarom", akkor mit lehet tenni, a csata alkoholizmus nem könnyű.

Unalom–, szórakoztató – Igen

Gyakran előfordul, hogy azok, akik nem tudják, hogyan kell abbahagyni az ivást, szenved az unalom, amely korábban az alkoholfogyasztás. Ez az unalom, tétlenség vezet alkoholizmus, mivel szórakoztatni magát más módon az emberek nem tanulták meg. Nézd, új öröm, hogy egy érdekes hobbi, utazás, élvezni minden pillanatot.

hogyan kell kezelni

Ne félj inni vállalatok

Hogyan kell abbahagyni az ivást, ha körülötted mindenki iszik? A világ nem elkerített, szóval nem a legjobb, hogy elkerüljék a barátaim, de bizonyítani, hogy saját magukat vagy másokat, hogyan kell szórakozni, alkohol nélkül. Ne félj attól, hogy adja fel, ne kerülje mindenki, de egy ember, adtam magamnak egy szót nem inni, de sikerült visszatartanom.

16.11.2018