Módon, hogy nem iszik alkoholt, nem: szabályok a józanság

A döntést, hogy nem iszik alkoholt egyáltalán – ez nehéz. Sok barát, aki mindig talál okot, hogy igyon. Az emberek fogott a szélsőséges időjárás, a fagypont alatti hőmérséklet, lásd az a tény, hogy az alkohol segít nekik meleg gyorsan. Között a Koreaiak tekinthető rutin számít, hogy fejezze be a napot a kocsmában. Különböző mítoszok alkohol át egyik nemzedékről a másikra. De mit jelentenek ezek a mesék egyik: ha jó volt a vadászat, mindig van egy ok.

hogy, hogy nem iszom alkoholt

Közös mítoszok alkohol

Tévhit # 1: az alkohol szórakoztató. Az etanol erős depresszív-elnyomó, az idegrendszer. Az anyag jut a vér azonnal "fut", gátolja a központi idegrendszer. Az ember ellazul, elveszti a koordináció, a beszéd megzavarodott. Ezzel egyidejűleg az alkohol provokálja a termelés endorfinok ("a boldogság hormon"). De pár órával később kezd mutatni a mérgezés tünetei:

  • hányinger (hányás);
  • remeg a végtagok;
  • fokozott érzékenység a hangok könnyű;
  • fejfájás;
  • túlzott szomjúság;
  • hidegrázás;
  • izzadás (száraz);
  • Általános gyengeség.

Hatása alkoholfogyasztás negatív hatással a működését a szervezetben. Különösen veszélyes, hogy alkoholt a máj, agy, Központi idegrendszer, valamint gyomor-bél traktusban. Is másnaposság súlyosbította krónikus betegségek.

Tévhit # 2: a fontosabb események az életben egy nagy-ivás. Az alkalom hozza a pozitív tapasztalatokat, öröm. Alkohol ebben a helyzetben működik, mint egy ideiglenes feldobni a hangulatot. A hagyomány alkoholt a temető, temetkezési, megemlékezés előtt az ősi hagyományokat, illetve a modern sztereotípia. Az Egyház számára, hogy használja az alkohol negatív.

3. tévhit: az alkohol ellazul. Etanol, alapanyag érzések a félelem, az érzelmek, az önfenntartás. Az emberek elfelejtik, hogy a problémák keresztül az endorfinok felszabadulását. Azonban, egy érzés, a kikapcsolódás, jó hangulatban illúzió, hogy eltűnik pár óra után.

4. tévhit: mérsékelt alkoholtartalmú italok fogyasztása hasznos. A rendszeres ivást, az alkohol okozza, hogy káros az egészségre. Az emberek nagyobb a kockázata a szív-érrendszeri betegségek, társuló betegségek a húgyúti rendszer, a gyomor-bélrendszer, máj, CNS. Csökkent képessége, hogy életet egészséges gyermekek, férfiak, növeli a valószínűségét a problémák potencia.

Tévhit # 5: az öröklődés – egyik oka az alkoholizmus. Örökség telt el csak, hogy az a képessége, enzimek, hogy elpusztítsa az etanol. Néhány ember számára a sebesség a folyamat magas, mások alacsony.

Hogy az egészség megőrzése jobb, ha nem iszik alkoholt. Az alkohol mindig helyébe hasonló ízű, koktélok. De, hogy emelje fel magad ahhoz, hogy valamilyen hobbi, vagy üzleti, mindenki számára.

Hogy, hogy nem iszom alkoholt: lépésről-lépésre útmutató

tünetek

A beteg él, illúziók. Miért tegyünk valamit, hogy a változás, ha minden jól áll neki. Az emberi élet csak egy probléma – a pénz hiánya az alkohol. Ezért a beteg nehéz dönteni, hogy abbahagytam az ivást. De tény, hogy a nondrinker, hogy jobb, mint valaha, hogy attól függ, hogy a jelenléte/hiánya alkohol.

A módja annak, hogy egy új élet lesz, sok akadályt kell leküzdeni, mint függőség etanol alakult, nem 1 hónap. Tudatosság lépés # 1. A betegnek meg kell értenie, hogy ő beteg. Itt az ideje, hogy a végső döntést a felmondás az alkohol fogyasztás. Hogy megkönnyítse a gyógyulási folyamat, meg kell gondolni, a motiváció, a beteg. Az elutasítás okát, az etanol egyértelműnek kell lennie, nyilvánvaló, hogy a beteg, sem a rokonok.

A változás a cég – lépés 2. Gyakran az a személy, befolyásolja az emberek körülötte. Ezért szükséges, hogy a változás a társadalmi kör, munka, vagy mozogni.

Találni egy érdekes hobbit – egy lépés # 3. Ahelyett, hogy az alkoholfogyasztás moziba, bowlingozni, go-kart, vagy játszani a játékkonzol.

4. lépés – a szabályok betartása az első ital. Elég férfi ahhoz, hogy megtagadják az első ital, nem részeg. Meg kell emlékezni, hogy mindent, ami történik az egészségügyi után a legutóbbi (hányinger, hasi fájdalom, illetve más, a mérgezés tünetei).

Hogy fontolja meg az utat az élet – step # 5. Azonnal add fel alkoholt, nem iszom sört, vodkát. Kezdetnek jó, egyél rendszeresen, hogy a fizikai aktivitás növelése (jobb sport). Nem szabad elfelejteni, hogy a félelem a változástól, az normális. Minden ember közös élete kétségek "ha nem működik".

Step # 6 – a túlélésre, a megvonási tünetek. Adja fel ital gyakran mondta, hogy a megjelenése oktalan szorongás, megmagyarázhatatlan félelem, rokonok panaszkodnak a hangulatváltozások, a beteg. Ezek a feltételek elvonási tünetek. Az idő múlásával, az egészsége javulni fog.

Ha a beteg nehéz kezelni a saját betegség, lehet igénybe lépés száma 7 – kódolt. Az alkoholizmus kezelési módszer segít megbirkózni a vágy, hogy igyon, de nem szünteti meg az okokat, hogy mi vezetett a betegség. A kezelés segítségével a kémiai gyógyszerek, illetve gyógyászati manipulációk, hogy a törvény az eszméletlen embert.

Mi lesz, ha nem iszol alkoholt egyáltalán

Minden egyes nappal, anélkül, hogy a visszaélés etanol kis győzelem. Az első pozitív változások láthatók 30 nap után az élet alkohol nélkül:

  • Változó íz érzés. Ismerik az étel finom, az élelmiszer-megszűnik az előétel, valamint kezdődik érzékelhető, mint egy forrás, a pozitív érzelmek.
  • Javítja az alvás minőségét. Másnap reggel a beteg úgy érzi, pihent.
  • Növeli a koncentrációt. Könnyebb dönteni, hogy összpontosítson.
  • Fizikai mutatók emelkednek. Beteg lépcsőn, az utcán sétálni. Fizikai munka hozza a kellemes fáradtság, nem fáradtság.
  • Növeli a stresszel szembeni ellenállást. A problémák nem veszik komolyan.
a kezelés az alkoholizmus

Pár hónap után a józanság egy olyan személy, aki rájön, hogy ő kezdett élni jobb. Megszűnt az, hogy attól függ, az alkohol, a kilátással az egykori barátok "szerencsétlenség". Este, munka után nem szükséges alkoholt, hogy pihenjen. Van egy hatalmas kiválasztása egyéb szórakoztatás, nem kevésbé érdekes.

27.12.2018